Мы танцуем, потому что нам хочется двигаться под музыку, которая нам нравится или же вызвать симпатию окружающих людей.
Почему люди создают трагическую, угнетающую музыку, если нам хочется жить легко и весело? Или трагические фильмы, спектакли? Когда мы «проживаем» мощные отрицательные эмоции, они освобождают нашу психику, когда мы раздражаемся от стрессов. Это как искусственное очищение.
В нашем организме будут возникать застои, если мы не будем выбрасывать отрицательную энергию. Такие застои переходят в блоки, не дающие нам свободно самовыражаться.
Танцуя, мы забываем об окружающем нас мире и его правилах, мы слышим лишь порывы души и достигаем самых глубинных переживаний и страхов, «пережив», мы выпускаем их наружу.
Однако для начала необходимо войти в особое психологическое состояние, чтобы вы могли услышать свое собственное «Я».
Соприкосновение со своим собственным «Я» может быть очень увлекательным и дать сильный положительный импульс в жизни.
Как осуществить это на практике? Для начала попробуйте сделать это наедине. Выберите музыку, вдохновляющую вас. С помощью нее вы сможете сопереживать своим эмоция, которые она вызывает.
Желательно использовать однообразные современные обработки африканских, арабских и индийских ритмов.
Не обращайте внимания на то, что находится вокруг вас, чему будут способствовать закрытые глаза и темнота. Пожалуй, самое сложное это избавится от мыслей. Вы не личность, имеющая волю, а частичка мира, растворенная в нем. Вы находитесь с музыкой на одной волне. Двигайтесь так, будто бы у вас нет ничего твердого, крепкого. Постепенно движения будут «прорываться» независимо от вас. Так вы начнете создавать что-то новое для себя.
Не давайте оценку своему танцу. Кружение способно очень сильно на вас влиять, с помощью него вы сможете сильно преобразоваться. Кружась с открытыми глазами, как ребенок, будто ваша внутренняя сущность – центр, а тело – вращающее колесо. Так вы сможете окунуться в водоворот энергии.
Дайте своему танцу свободу и идите за ним. Танец – это событие, не пытайтесь контролировать собственные движения, только наблюдайте.
Попробуйте раствориться в танце и составить единое целое с ним. Тогда танец станет медитацией, обогащающей и преображающей вас.