Школа танцев jamtown
  • Главная
  • Избранные отзывы
  • Расписание
  • Преподаватели
  • Направления
  • Фото
  • Видео
  • Цены
  • Контакты
  • Запись на занятия
  • АРЕНДА ЗАЛОВ

Калланетика


Калланетика (англ. Callanetics - от имени основателя + суффикс etics[1]) — это комплекс гимнастических упражнений, разработанный американкой Кэллан Пинкни (en:Callan Pinckney, 1939-2012[1]). Это система комплексных статических упражнений, направленных на сокращение и растяжение мышц.

 

Существует заблуждение, что один час занятий калланетикой якобы даёт организму нагрузку, соответствующую нескольким часам классического шейпинга и аэробики.

На самом деле калланетика — коммерческий продукт (франчайзинговая компания), представляющий собой переработанную под американского потребителя йогу. Пик популярности калланетики пришёлся на 1970-е годы, а в конце 1980-х сошёл на нет. Нынешняя её популярность — новый взгляд на метод с точки зрения физиологии. На данный момент доказано, что программа эффективно воздействует на красные мышечные волокна и активизирует окисление жирных кислот.

Кэллан Пинкни разработала калланетику в начале 60-х годов XX века, когда вернулась в Нью-Йорк после одиннадцатилетнего путешествия по всему миру.

 

Кэллан опубликовала ряд книг и учебных фильмов, посвященных калланетике. Калланетика защищена двумя торговыми марками.

В начале 1990-х была основана франчайзинговая компания Callanetics Franchise Corporation, существовавшая до 1999 года.

После смерти Кэллан в 2012 году продолжаются судебные разбирательства за право использования торговой марки, изображений и имени Кэллан, авторские права, продукты и услуги в области "калланетики".

 

Калланетика — это комплекс из 29 статических упражнений, в основе которых лежат йоговские асаны. Во время выполнения этих упражнений задействуются все мышцы одновременно, а при регулярных занятиях происходит ускорение обмена веществ, поэтому занятия калланетикой — эффективный и быстрый способ коррекции фигуры. Кроме того, этот комплекс упражнений может помочь в борьбе с остеохондрозом, болями в шейном и поясничном отделах позвоночника.

 

Заниматься по этой системе можно как в фитнес-клубе, так и дома: для этого не нужно специального оборудования, а травматичность из-за отсутствия резких движений сведена к минимуму. По словам Каллан Пинкней, на начальном этапе нужно заниматься три раза в неделю по часу в день, затем, когда эффект станет визуально заметен (а это произойдет буквально через пару недель занятий), количество тренировок можно снизить до двух. После получения необходимого результата время занятий можно сократить до одного часа в неделю. Необязательно, чтобы это была одна тренировка: её можно разделить на 3-4 занятия длительностью по 15-20 минут.

  • Street dance(Mix)
  • Hip Hop
  • House
  • Lady-style (+jazz-funk)
  • DanceHall (+queen)
  • Vogue
  • Contemporary
  • Shuffle
  • Zumba
  • Solo-Latina (mix)
  • Парная Latina
  • Табата
  • Кросс-фит + воркаут
  • Пилатес
  • Шейпинг
  • Калланетика
  • Аэробика
  • Stretching (растяжка)
записаться на бесплатное занятие

танцы в строгино, танцы в крылатском, танцы пролетарская, танцы волгоградский проспект, танцы жулебино, танцы для детей, детские танцы, уличные танцы, бесплатные танцы, студия танцаев, школа танцев

Instagram
Privacy Policy | Sitemap
Школа танцев в Москве JAMTOWN
Log out | Edit
  • Главная
    • Важное о танцах
  • Избранные отзывы
  • Расписание
  • Преподаватели
    • Валентин
    • Яна
    • Лера
    • Лиза
    • Катя Simple
    • Настя
  • Направления
    • Street dance(Mix)
    • Hip Hop
    • House
    • Lady-style (+jazz-funk)
    • DanceHall (+queen)
    • Vogue
    • Contemporary
    • Shuffle
    • Zumba
    • Solo-Latina (mix)
    • Парная Latina
    • Табата
    • Кросс-фит + воркаут
    • Пилатес
    • Шейпинг
    • Калланетика
    • Аэробика
    • Stretching (растяжка)
  • Фото
  • Видео
  • Цены
  • Контакты
    • Три зала у м.Авиамоторная
    • Зал у м.Строгино
    • Зал у м.Крылатское
    • Зал у м.Волгоградский проспект, Пролетарская и Дубровка
    • Зал у м.Лермонтовский проспект и Жулебино
    • Зал у м.Алексеевская, ВДНХ
    • Зал у м.Алтуфьево
    • Зал у м.Перово
  • Запись на занятия
    • Пользовательское соглашение
  • АРЕНДА ЗАЛОВ
  • Scroll to top