Кроссфит (crossfit) – это система  общей  физической подготовки, состоящая из функциональных, постоянно варьируемых (чередующихся)  движений, выполняющихся с высокой интенсивностью. 

Иногда случается так, что под рукой нет спортивного инвентаря.

Мы предлагаем попробовать кроссфит тренировки без инвентаря, которые Ты можешь выполнять где угодно и не прерывать свой тренировочный график.

Эти кроссфит комплексы без оборудования подойдут также тем, кто ищет как разнообразить свои еженедельные тренировки. Заодно ты узнаешь что такое кроссфит!

Чем привлекателен кроссфит.

1. Гибкость и доступность системы. Люди любого возраста и любого уровня физической подготовки выполняют те же упражнения, что и спортсмены олимпийского класса. Все зависит от возможностей организма и его потребности в нагрузке.

2. Максимально быстрый эффект. Вы увидите результаты за короткий срок.

3. Доступная ценовая политика. Никаких дорогостоящих тренажеров. Большую часть упражнений системы можно осуществлять на улице или в Вашей комнате без использования дополнительных предметов.

4. Безопасность. Движения полностью безопасны при правильной технике выполнения.

5. Повышение физических возможностей и физиологических параметров. Спортивное телосложение будет являться приятным бонусом к тому, что Вы станете действительно быстрее и сильнее.

- подтягивается фигура;

- набирается мышечная масса (правда гора-а-а-аздо медленнее, чем при занятиях  бодибилдингом, так что если ваша цель мышечная масса, то лучше займитесь им);

- улучшается работоспособность дыхательной и сердечнососудистой системы

- повышается выносливость;

- убирается лишний вес;

- человек приобретает дополнительную возможность приспосабливаться к условиям жизни.

7. Возможность заниматься самостоятельно. В сети Интернет есть много информации с программами тренировок по кроссфит, статьи по правильному питанию, видео по правилам выполнения упражнений и другие сведения. Кроме этого не составит труда придумать свою комбинацию упражнений. С кроссфит вам не обязателен тренажерный зал, потому что потребуется минимум инвентаря. Можно пользоваться системой дома, на даче, в походе — где угодно и когда угодно.